¿Te pasas el día repasando mentalmente escenarios de «qué pasaría si…»? ¿Sientes un nudo en el estómago antes de una reunión, un viaje o un evento social, incluso si faltan días para que ocurra? Si tu mente vive siempre en un futuro catastrófico, lo que experimentas es ansiedad anticipatoria. Como psicólogo general sanitario en Sevilla, … Leer más
Una de las sensaciones más desconcertantes para mis pacientes es la aparición de la ansiedad «de la nada». Puedes estar sentado en una terraza o trabajando tranquilamente en tu oficina. De pronto sientes que el mundo se acelera, tu corazón palpita con fuerza y una sensación de peligro te invade. Como psicólogo general sanitario, lo … Leer más
Sentir que el corazón se acelera, que falta el aire o que pierdes el control de forma inminente es una de las experiencias más aterradoras que existen. Si has vivido esto mientras paseabas, en el trabajo o en la soledad de tu casa, lo primero que debes saber es que no estás solo y no estás … Leer más