Tu ansiedad no es el problema.
Es la señal de un patrón.

No, en absoluto. De hecho, esperar a que la cuerda se rompa dificulta y alarga la recuperación. No necesitas un diagnóstico severo ni estar viviendo una crisis extrema para pedir ayuda. El momento ideal para venir a mi consulta de psicología en Sevilla es cuando el malestar ocupa demasiado espacio en tu mente. Puede ser ansiedad, tristeza, rumiación o estrés, pero en todos los casos limita tu día a día. La terapia es también un espacio de prevención y autoconocimiento. Elegir cuidarte antes de estar al límite es un acto de responsabilidad contigo mismo.

Practico una psicoterapia integradora basada en la evidencia científica, y eso significa que no te aplico un protocolo rígido. Adapto las herramientas más eficaces de la psicología clínica actual a tu situación particular. Mi base metodológica se apoya en tres grandes pilares:

• Terapia EMDR: Para procesar y desensibilizar recuerdos o experiencias difíciles del pasado que siguen doliendo en el presente.
• Con Terapia Breve Estratégica (TBE): Orientada a identificar los círculos viciosos de tu conducta actual y romperlos mediante soluciones prácticas y directas.
• Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Enfoque Sistémico: Para entrenar tu flexibilidad psicológica, entender cómo influyen tus relaciones y alinear tus decisiones con tus valores reales.

Mi compromiso es que recuperes tu bienestar y tu autonomía sin alargar la terapia más de lo necesario. Respeto profundamente tu tiempo y tu inversión económica. Por eso trabajo con Terapia Breve Estratégica, un enfoque pensado para plazos cortos. Sin embargo, cada situación es única y no puedo prometerte un número de sesiones. En las primeras definimos objetivos concretos y revisamos juntos los avances. No buscamos «parchear» el síntoma para salir del paso, sino entender qué lo mantiene para generar un cambio sólido y duradero.

Entiendo que la terapia requiere un esfuerzo económico y mi prioridad es que el calendario sea sostenible para ti:

• Tarifa: El precio de cada sesión (tanto presencial en mi consulta de Sevilla - Los Remedios como online) es de 70€.
• Frecuencia: Lo ideal para generar inercia y asentar los primeros cambios es comenzar con una frecuencia semanal durante el primer mes.
• Flexibilidad: A medida que logres tus primeros objetivos y te sientas con más herramientas, espaciaremos las sesiones en el tiempo. Si tu situación económica es compleja, podemos concentrar el trabajo al inicio para estabilizar el malestar. Después, adaptamos las citas a un ritmo que puedas sostener cómodamente.

Mi consulta es exclusivamente privada. Así puedo ofrecerte un servicio sin listas de espera y con el tiempo de estudio que te mereces. Sin embargo, muchas aseguradoras médicas cuentan con pólizas de reembolso o libre elección de especialista. Si este es tu caso, yo te emitiré las facturas de nuestras sesiones para que puedas presentarlas a tu compañía. Así, podrán reembolsarte, según tu póliza, parte o la totalidad del coste de la consulta. Te recomiendo consultar directamente con tu seguro para verificar si dispones de esta cobertura.

Sí, porque tu privacidad es el cimiento de nuestro espacio de consulta. Soy Psicólogo General Sanitario. Mi código deontológico y la legislación vigente garantizan que todo lo que compartas conmigo, presencial u online, está protegido por el estricto secreto profesional. Además, es un espacio de absoluta intimidad y libre de juicios donde puedes expresarte sin filtros y con total seguridad.

Sí, porque la investigación disponible indica que, en muchos casos, ambas modalidades son igual de efectivas. Lo que determina el éxito del proceso no es el canal de comunicación, sino la calidad de nuestra alianza de trabajo.

• Presencial (Sevilla, Los Remedios): La recomiendo siempre que sea posible. Acudir a un espacio físico neutro, seguro y dedicado en exclusiva a ti facilita mucho la conexión emocional.
• Online: Es una alternativa excelente si tienes limitaciones de tiempo, horarios complejos o problemas para desplazarte. Así, haces tu proceso con el mismo rigor y cercanía desde tu hogar.

Los estudios muestran que la relación con tu terapeuta es uno de los factores que más influyen en el resultado de una terapia. Es decir, el "clic" o sintonía que sientas con tu terapeuta. Por eso, para ayudarte a salir de dudas, te ofrezco una primera llamada de valoración de 15 minutos totalmente gratuita. En ella nos conoceremos mínimamente, me contarás qué necesitas y sentirás si mi voz y mi forma de comunicarme te transmiten la confianza que buscas. En nuestra primera sesión oficial de consulta, no te daremos soluciones mágicas de inmediato. Nos dedicaremos a entender tu "mapa": descifraremos qué patrones te mantienen bloqueado hoy. Después, trazaremos juntos la dirección clara de tu camino de recuperación.