5 micro-cambios en tu rutina que pueden desarmar tu rumiación mental
Cuanto más intentas callar la rumiación mental, más fuerte suena Son las once de la noche, estás cansado de verdad y, en cuanto apagas la luz, la mente empieza a repasar la conversación de esta tarde, lo que tienes que hacer el jueves o algo que dijiste hace tres años. Eso es la rumiación mental: … Leer más