Cómo frenar la rumiación nocturna y los pensamientos obsesivos antes de dormir
Llega el final del día. Tu cuerpo está exhausto, sientes pesadez en los párpados y todo lo que deseas es un descanso reparador. Sin embargo, en el instante preciso en que apagas la luz y apoyas la cabeza en la almohada, tu mente decide encenderse. Lo hace a plena potencia. Empiezan a desfilar preocupaciones sobre … Leer más